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游客
2024-06-09 17:57:47 提问

最近怎么老是犯困呢?

健康咨询描述: 最近怎么老是犯困呢?晚上一般十点左右摇睡到上午8点多,下午从2点能睡到四点,其余时间就不困了,但是脑袋老是晕乎乎的,还没有力气,消化液不怎么好,这是怎么回事呢?平时也很少运动! 想得到怎样的帮助:解释哈犯困的原因,怎样去改进睡眠的质量
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游客
2024-06-09 18:05:10 回复

      病情分析:
      你好,你现在要做的是让生活丰富多彩起来
      指导意见:
      营养状况若不好,一定要注意饮食不足营养,防止出现贫血。每天都要给自己一个计划让自己去完成,多与同学交流,多参加活动,一定要每天都要参加体育锻炼,可以跑步、跳绳或者打羽毛球治疗,充实精彩的生活会让你精力充沛起来。用好手机上的闹钟,晚上睡8-9小时,早上一定要7点半前起床,刚开始会很难,但一定要坚持。中午睡觉不要超过一个小时,睡太多反而更乏力。祝您健康!

游客
2024-06-09 18:18:55 回复

      病情分析:
      从以上的情况来看,主要是白天容易疲乏,伴有其他一些躯体不适感。考虑为神经功能失调。建议进一步调整作息时间和生活规律。
      指导意见:
      犯困可能是由于你的生活习惯不规律,神经功能失调导致的。建议:中午避免睡午觉,适当进行锻炼,调整生活作息时间,避免过于劳累和熬夜。

游客
2024-06-09 18:31:41 回复

      病情分析:
      你好,这是气虚所致,还有惯性作用。
      指导意见:
      有时候就会感觉越睡越困,你一定要纠正这个不良的习惯,多运动。
      以上是对“最近怎么老是犯困呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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