单纯从你说的症状考虑是存在神经衰弱,建议你可以采用中药调理治疗,综合调理脏腑功能,气血,平衡阴阳来达到调整睡眠的效果,此外建议你睡前思想放松,适当散步,睡前少喝水,对于睡眠的维持是有很大的帮助的.
你好朋友,别担心,建议可以采取中药治疗就可以了.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
以上是对“我已和说了我是睡的很快下半夜2点3点就醒白天总是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素? 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点