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游客
2024-04-27 19:33:31 提问

我们夫妻俩现在都有这样的问题,每晚要近2小时才能入睡

健康咨询描述： 问题描述:我们夫妻俩现在都有这样的问题,每晚要近2 小时才能入睡,当然前几年不是这样的.其他我们并没有什么明显的病会影响入睡,身体尚较好.我本人一般午睡少于一小时,午睡倒能睡着.我家属午睡也睡不着.我呢,如果不午睡,晚上也一样要近两小时才能入睡.总之我们感到入睡难,影响我们的生活质量.请教医生两个问题:象我们这样是否是因为年令大了大脑缺血而影响睡眠还是其他原因之故?除了吃安眠药有何好办法?请医生讲点原因和办法.谢谢了.
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游客
2024-04-27 19:43:52 回复

      这种情况是可以用点谷维素 刺五加进行调节一下看看的 另外就是注意饮食上用点小米粥 之类的可以帮助睡眠的 祝你们健康

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