游客
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游客看了你的口述,首先像你这种情况在年轻人当中并不少见,所以你没必要过度去担心,它属于成长过程中的一个阶段,随着年龄的增长（包括心理年龄）的成长,这些会有所改善的：下面就你几个情况逐一回答一下：1.性格方面的问题：你可以试着去和周围的人去打交道,从最熟悉的人开始,试着去关心他们,不建议大量阅读一些心理咨询的书,因为有的会误导你.2.手淫的问题;据统计在你这个年龄的人当中有75%的人有过手淫的经历,手淫是在你没有性爱经历之前的一种表达性爱需求的重要手段,适度的手淫可以缓解对异性的好奇还有学习的压力,但是你把他作为寻求刺激的方式,这是不对的,过度手淫是有害的,主要是对心理的影响,对于这一点,如果情况许可的话,你可以试着与周围的女同学多接触,已一种好朋友的心态去交往,你可以缓解自己的压力的.3,失眠没精神等：首先规划自己的作息时间,可以去神经内科开点药,一些抗抑郁的药物可以很好的改善你这种没有精神,感觉什么都没意思的症状4,寻求心理医生的帮助,最后希望你健康成长.
游客 你好,神经衰弱是植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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