身体锻炼后不适时何等原因导致的？_HEAL健康问答网
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游客
2024-04-23 15:56:31 提问

身体锻炼后不适时何等原因导致的？

健康咨询描述： 今天由于成都温度比较高，但还是和往常一样骑车出去玩，（全程大概骑行了60公里左右）。在路上引用了很多水（矿泉水，大概4瓶左右）都是慢慢饮用，但是在路上却发现身体没什么体力，（因为晚上在家还要做200个下蹲，哑铃，俯卧撑等锻炼，怀疑是头天做太多了，也没在意），凭借意志力骑回家后，发现自己全身发软，没有食欲..倒床便睡了觉，等醒来后，食欲恢复，但是还是有点晕沉沉的...请问医生这是什么原因导致的？是因为路途没补充盐和糖分导致，还是运动过量导致？ 曾经的治疗情况和效果： 没有任何治疗。 想得到怎样的帮助：以后该注意什么？
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游客
2024-04-23 16:03:50 回复
曾经的治疗情况和效果： 没有任何治疗。
游客
2024-04-23 16:15:06 回复

      病情分析：
      你好，你的情况是由于运动量过大造成的肌肉疲劳，同时天气炎热，水和电解质大量丢失造成的血压偏低，所以会头晕、无力。
      指导意见：
      建议你要多休息，可以少量喝点淡盐水，高温天气最好不要剧烈运动。

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