你好，我是您之前回答过我问题的患者

      患者你好：做俯卧撑对颈椎根本就起不到锻炼的作用,通常来讲如有寰枢关节的错位应该在最短的时间内进行整复（如错位不没超过3厘米）,无论是外伤引起还是慢性劳损引起的错位,都应该及时矫正错位的关节,是脊椎恢复正常的解剖结构,这样才是治疗的最佳的方案.
       我个人意见：什么叫不严重?等严重的时候就出问题了,给你看病的大夫也太那啥了吧,居然告诉你做俯卧撑来治疗错位的关节,真不知该怎么说那个大夫了.
       治疗：针灸,按摩,牵引,复位,平时减少坐着的时间,切记低头伏案时间要减少,或以505为准,意思就是低头看书50分钟起来活动5分钟,不可睡高枕头,适当的做做颈椎的保健操.
       祝你早日康复!
       嘿嘿!没事啦!你采纳谁的答案都是无所谓了,最主要的就是能帮到你,这才是我们做医生的职责.

      不要继续做俯卧撑,感谢您对网站和我的支持!祝您健康!

      采用中医中药辩证治疗即可治愈,
      需要根据病患者的具体病情配制内服的中药和外用的膏药.内服的中药是胶囊,由58味中药组方,外用的膏药42味中药组方.具体的比量需要了解病情才可以下方.采用此法治疗,一般4--20天会见效,一个半疗程可以彻底治愈.祝早日康复.
      以上是对“你好，我是您之前回答过我问题的患者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！