44岁女怎样保养

      病情分析：
      颈椎病饮食调理应遵循的原则
      1、合理搭配，不可单一偏食。
      2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
      3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
      4、不要经常吃生冷和过热的食物。
      指导意见：
       枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
      在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。
      

      病情分析：
      这位朋友你好：不知道你指的是哪方面的保养？
      指导意见：
      是皮肤保养呢？还是颈椎等的保养！还是保养健康，如果是保养健康的话，送你十六个字：戒烟限酒；合理膳食，适当运动，心理平衡．

      病情分析：
      你好，不知道你问的是否是保养颈椎。如果是那么希望能给你点建议。
      指导意见：
      你好，此症可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关且虚实寒热夹杂，建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，或口服或结合外治或配合针灸等方法，盲目吃药或不合理 的治疗可能会适得其反，保养的话，首先床不要太硬也不能太软 木版床不是最好的选择 选择躺下 双手可以轻易的插如背部和床之间枕头 的高低 厕身肩膀与枕头相平 ，不能长时间坐着不动，比如：长时间看书、使用电脑等都会导致得颈椎病，每天多做做颈部运动。希望对你有帮助。祝你康复。
      以上是对“44岁女怎样保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！