根据你的病情描述，眼保健操，它可以缓解视疲劳，每天坚持做2到3次，效果会更好。建议，平时保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机电脑电视的，一定要尽量少用，多看远处和绿色的植物，多运动，比如跑步。视疲劳主要是以预防为主。
之所以有一天两次的规定，是考虑大多数人的情况。对于个体而言，如果用眼程度不高，完全可以不做。眼睛不疲劳时做眼保健操，会起到预防作用。 以上是对“为什么做眼保健操一天两次好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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