我得了抑郁症,不知怎么办?

      你好,属于神经衰弱,建议多参加文娱,体育活动,多到野外小树林,水边这些负离子较多的地方活动活动 .再就是将内心的郁闷与好友诉说,你可以发现家家都有本难念的经 ,每个人都是没有远愁,必有近虑.

      你好,最好是不要服用一些安定类的药物,这样对病情的恢复并没有起到太大的作用,抑郁症哲个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞,血淤,痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.

      建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.
       祝早日康复!
      
      以上是对“我得了抑郁症,不知怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！