眼疼眼痛，眼湿

      病情分析：
      你好.在视力问题较为稳定后仍然需要定期检查,重新验光配镜等方式进行常规的眼保健.保证睡眠质量.注意饮食营养丰富,多吃蔬菜和水果.可以做眼保健操,还有滴眼药水缓解眼疲劳.
      指导意见：
      不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.
      维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.
      枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B1.B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养.
      

      病情分析：
      有规律地安排休息,避免眼疲劳. 7,通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥. 8,保持终端屏幕良好聚焦. 9,到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼...
      指导意见：
      有规律地安排休息,避免眼疲劳. 7,通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥. 8,保持终端屏幕良好聚焦. 9,到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼...
      常吃海带,抗辐射；常喝菊花枸杞茶或粥,明目；仙人掌可以吸收辐射,减少辐射对人体的危害 ,所以在电脑旁边放一盆,也会很好!用完电脑,洗个脸,可以减少70%辐射! 常做颈部运动,预防颈椎病；

      病情分析：
       家庭治疗措施
      ●调整好光线
      在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯.
      ●适时休息
      如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次.喝杯咖啡,上个厕所,或只是让眼睛离开电脑10—15分钟.
      ●调整电脑屏幕的亮度
      电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛.因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰.
      ●让眼睛好好休息
      缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单.你可以一边打电话,一边闭着眼睛.你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息.
      ●练瑜珈
      瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法.
      ●用茶水敷眼部
      将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟.这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛.同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿.
      ●用手热敷眼部
      摩擦双手,直至它们发热为止.然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可.深缓地呼吸,并想像黑暗.每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳.
      ●经常眨眼
      眼睑是你眼睛的私人按摩师.每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩.
      ●危险讯譬
      *当你眼睛痛或对光敏感时,应立即去看眼科医师.
      眼睛疲劳可能来自心理压力.
      指导意见：
      1 首先你的情况是由于眼部长时间受到光线刺激而出现的用眼疲劳,所以眼眶会痛,泪腺分泌也多,只要注意休息就好了.眼压增高一般是眼底痛的.而且短暂性的眼压增高也无大碍.
      2 由于人的双眼视力和构造并不完全相同,因此在受到刺激时会有不同的反应.建议买一些润眼的滴眼液使用,注意上网的时间,多吃对眼睛有好处的水果和蔬菜.
      以上是对“眼疼眼痛，眼湿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！